tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53 2007-10-01T17:22:08Z 腰痛対策でこわいのは間違った腰痛対策をすることです。腰痛対策には正しい知識が必要です。腰痛対策の基本を学びましょう。 Movable Type 3.35 tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20472 2007-10-01T17:16:48Z 2007-10-01T17:22:08Z

腰痛対策ば考えることによって、日々自分の身体のことば見つめることが出来る。腰痛の...

腰痛対策ば考えることによって、日々自分の身体のことば見つめることが出来る。腰痛の原因しこに目ば向けるのではなく、『どうして腰痛になってしまったとな？』ば考えることか、腰痛にならん身体作りが出来るのである。 腰痛対策ばしかっととおこなっていれば、多少の腰痛であれば自分自身に備わっとう力で改善きるごとなる。全ての人が腰痛で苦しむ前に自分自身で腰痛ば改善する術ば身に付けるべきである。それが時間的、金銭的、そして心身面でち効果的であることは明らかである。 tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20471 2007-09-30T18:57:36Z 2007-09-30T19:01:37Z

腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる場合がある。マッサージや整体...

腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる場合がある。マッサージや整体などば受けると血行が回復し、疲労物質がながされ身体が軽くなったと感じる。しかし実はその場では楽に感じても、いっときすると元の状態に戻ってなおすことも多い。 私は治療院に通い続けることはオススメしん。理由はいくつかあるのばってん、マッサージの効果の持続性に疑問があるのである。マッサージば受けて身体が軽くなったとしても一時的である。それならばなん故高いお金ば払って通い続けるのか。理解に苦しむ。自分自身の力で疲労物質ば流せるろうな能力ば持たんかぎり本当の腰痛対策にはならんのではんか。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20470 2007-09-29T20:38:24Z 2007-09-29T21:16:32Z

腰痛対策の根幹は、早期発見・早期治療である。椎間板ヘルニアのろうな症状になる前に...

腰痛対策の根幹は、早期発見・早期治療である。椎間板ヘルニアのろうな症状になる前に、きちんとした腰痛対策ばするべきである。今回は前回のひどい腰痛で逃げ場がんごとなる理由ば質問いたたいいたので解説したいと思う。 実は通常人間の身体はいろいろな逃げ場がある。人間の身体は頭けん足先までらせん状に連動しとう。通常の健康ば保っとう人は、しなやかな筋肉や靱帯、関節ば持っとうため多少の引っ掛かりなどは吸収してなおす能力ば持っとう。ちなみに健康体の人でち誰しも骨や筋肉の出っ張りはある。上記のごと身体が全て吸収しとうため気づかんしこしてある。 誰もが通常は逃げ場ば持っとうのばってん、疲労の蓄積により血行不足、そして発痛物質が溜まることによる筋肉の衰え、これらば放置しとくことで筋肉が硬くなり、関節の稼動域が悪くなる。身体にあるはずのしなやかさがなくなり、逃げ場がつくれなくなり、最終的には擦れた部分が炎症ば起こし腰痛が悪化してなおすのである。 つまり、誰しもひどい腰痛になってなおすということか～。毎日のケアの大切さが分かっとったしこたと思う。このろうな状態になってけん腰痛対策に力ば入れはじめても遅い。日々の腰痛対策ば心がけてほしい。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20469 2007-09-28T22:19:12Z 2007-09-28T22:21:03Z

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回はさらに悪化した腰痛ば取り...

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回はさらに悪化した腰痛ば取り上げたいと思う。椎間板ヘルニア、分離症、坐骨神経痛・・・いかにもひどい腰痛たいなという感じがすると思う。ここまで来ると自分でケアして・・・などということでは回復しんことは明らかである。 私けん言わせれば、ここまで腰痛の症状が進行しんうちに腰痛対策ばしてほしかったということである。そして言い換えれば、事故ば除いていきなり上記のひどい腰痛にはならんということである。 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などのひどい腰痛は、前回説明した発痛物質が溜まって痛みが出る腰痛とは少し違う。基本的に言われとうことばってん、筋肉や神経、靱帯などが硬化した筋肉や骨などに常に当たることによって、擦れて慢性的な炎症ば起こしとうことが原因となる。この当たる場所の違いで上記腰痛の診断名がつくのである。ひどい腰痛はそれじぇれいろんな病名がついとうが、元ばたどればおんなし腰痛してある。 ひどい腰痛になると非常に長期間に渡って我慢が必要となるケースが多い。やはりなんごとにも早期発見、早期治療が大切である。ひどい腰痛になる前に、きちんとした腰痛対策ば実践してほしい。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20468 2007-09-28T00:00:00Z 2007-09-28T00:22:57Z

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回は骨盤について説明する。骨...

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回は骨盤について説明する。骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるごと、非常に関心が高い部分である。民間の治療院などでは骨盤矯正などど称して多でこちんの治療費ば取っとう、私に言わせれば悪徳治療院も多い。 腰痛対策において骨盤矯正は重要ではん。骨盤ば矯正したところか、しかっとと筋肉ばケアしていかんとすぐに戻ってなおすけとやん。今けんその点も含めて説明ばしたいと思う。 常に腰が痛い、長時間立ってれん、長時間座ってれん、よくぎっくり腰ば起こす、などのケースでは骨盤が変位しとう可能性がある。身体に感じる症状も以前とは比べ物にならんくらい変わってくる。 ・刺すろうな痛み ・歩くことが困難になる ・排尿障害など 骨盤が変位してくる理由としては、男性はハムストリングス、女性は腸腰筋が縮むことによって骨盤の位置がずれてくることが多い。 腰痛対策のヒントとして、良か治療院ば見つけるコツば一つ。腰が痛いけんといって、腰馬鹿ちんり一生懸命施術するところはいかんほうが良か。先ほど言ったハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、内転筋などバランスよく施術しとう治療院ば選ぶべきである。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20467 2007-09-27T01:40:48Z 2007-09-27T02:24:33Z

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回は筋肉について説明する。日...

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回は筋肉について説明する。日々の疲れば放置しとうと、それが蓄積し、血行不足になり、筋肉が衰えてくる。かばうごとなるけん筋肉の衰えは早くなり、痛いとよけいに使わんごとなる。使わんけんますます衰えてくる。 筋肉が衰えてくると硬くなってくる。そして筋肉のバランスが崩れてくる。例えば『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉ば聞いたことがあると思うが、それじぇれの機能のバランスが崩れてくることがある。そのため身体にはいろいろな症状が出てくる。 ・腰がたいるい ・腰に鈍痛がある ・朝起きると腰が痛い ・通勤中に腰が痛い ・いすに座ると腰が痛い 筋肉が衰えてくると本格的に腰痛の症状がでてくるごとなる。筋トレはバランスよく鍛えれば効果があるが、バランスば欠いたトレーニングではかえって痛めてなおすことが多い。腰痛もおんなしである。上記の症状は腰痛では最もポピュラーな症状である。多くの方が感じとう症状が載っとうと思う。ここまで来ると一度整骨院や整体院などでケアばしたほうが良かかも知れん。たたい通い続ける必要はん。通わなしても腰痛対策が出来るごと心掛けてほしい。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20466 2007-09-26T03:21:36Z 2007-09-26T03:48:43Z

腰痛対策に必要な血行不足であるが、その血行不足のメカニズムば少し解説することにす...

腰痛対策に必要な血行不足であるが、その血行不足のメカニズムば少し解説することにする。ちょっと難しいかもしれんが自分自身の身体のことである。知識ば持つことはばり有意義であると思う。腰痛は身体のバランスが崩れることによって生じることが多い。身体全体ば知っとくことも大事である。 動脈は血管自身の拍動で『血』ば送り出す力ば持っとう。静脈は血管壁が薄く血管自身で『血ば』ば送り出す能力は低い。静脈は、動脈に寄り添うごとして走っており、動脈の拍動の力と、筋肉の動き（筋ポンプ）に助けられて静脈内の『血』は流れることが出来る。 毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さばする。毛細血管内ば通らなしても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなしても、毛細血管内には悪い血が溜まった状態で慢性化する。そのため血の巡りが悪くなっとうところに効果的に血ば流し、痛みの元ば洗い流す必要がある。 疲労物質、発痛物質ともに過労ば防止させる身体の防衛機能と考えしゃあ。たまに疲れたり、痛とやんりするのは身体が正常な証拠である。身体が休みたいけん疲れると感じるべか～。ゆっくり休む、睡眠ばしかっととるなどで疲労ば翌日に持ち越さん努力が必要である。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20465 2007-09-25T05:02:24Z 2007-09-25T05:17:02Z

腰痛対策に必要な血行不足さの知識であるが、まあ深く解説していきたい。血行不足が原...

腰痛対策に必要な血行不足さの知識であるが、まあ深く解説していきたい。血行不足が原因で生じる腰痛の症状の例ばここで挙げたいと思う。 ・朝起きた時に『腰が痛い』、起きていっとき動いとうとそのうち痛みが取れてくる。このろうなケースでは、寝とうときに血行が悪くなっとうと考えしゃあ。動いとうと血液が巡ってきて、痛みが取れることが多い症状である。 ・前日に重たいものば持って翌日に『腰が痛い』ケース。これは筋肉中に疲労物質が溜まり、血行不足になり発痛物質が発生、腰痛が出たと考えしゃあ。 マッサージば受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほぐれてくるため、痛みは取れてくる。しかし自分自身の力で血液ば流せる能力ば回復させることが根本的な治療となる。マッサージ等で血行ば回復させたとしても３０分も歩いていれば、また患部に悪い血が溜まり元に戻ってなおす。 腰痛対策ばするには、人任せではいけん。マッサージや整体などに通っても、自分自身の意識が腰痛ば改善することに向かっていねば、時間とお金ば無駄にすることになる。その場は楽になっても、いっときすると腰痛が発生し、確実に苦しむことになる。自分自身で悪い血ば流せるごとすることが必要である。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20464 2007-09-24T06:43:12Z 2007-09-24T06:45:14Z

腰痛対策において、『血行不足』に着目することはばり大切である。『疲労』けん『血行...

腰痛対策において、『血行不足』に着目することはばり大切である。『疲労』けん『血行不足』という流れば理解しとくしこか、これらの状態になったときに、誰にも頼らずに自分自身で腰痛ば未然に防ぐことが出来る。 腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足ば改善することにあるといっても過言ではん。ここでしかっととした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはん。腰痛が悪化するということは、早期ケアができていん証拠である。改めて日々の健康管理が重要げないうことば認識してほしい。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20463 2007-09-23T08:24:00Z 2007-09-23T09:21:27Z

腰痛対策は、人や症状によって多様に変化する。今回は『血行不足』について取り上げる...

腰痛対策は、人や症状によって多様に変化する。今回は『血行不足』について取り上げる。日々の疲ればいっとき放置しとうと、いずれ蓄積してくる。そのため血行不足により筋肉が衰えてくる。また筋肉が衰えることにより痛みが生じるが、その痛みばかばい必要以上に動かさんでおると筋肉はどんどん衰えてくる。 『血行不足』ば放置しとうと身体には以下のろうな症状が出てくる。 ・動かすのがつらい ・一日の疲れが抜けん 血行不足では筋肉中に疲労物質（乳酸）が蓄積される。それが慢性化すると発痛物質（ブラジキニンなど）が筋肉中に溜まり、痛みが出る。この血行不足けん腰痛という形が現れてくる。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20462 2007-09-22T10:04:48Z 2007-09-22T10:22:25Z

人間本来の自然な動きけん大きく外れた動きばすることか、無理ばしたり不意の動きがあ...

人間本来の自然な動きけん大きく外れた動きばすることか、無理ばしたり不意の動きがあったりして腰ば痛めることは多い。例えばスポーツ障害やお年寄りの圧迫骨折もここに入る。お年よりはもちろんばってん、若者も気ばつけていかんと人事では済まされんかろう。 腰痛対策ばするには、腰痛の発症原因ば特定することも重要である。無理な姿勢ば続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢ばしんごと努め、なんごとその姿勢で腰痛になってしまったかば考えれば自然と答えは出るものである。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20461 2007-09-21T11:45:36Z 2007-09-21T12:20:26Z

腰痛対策ば考えるにあたって、腰痛の本当の原因ば理解しとくことは大変重要である。例...

腰痛対策ば考えるにあたって、腰痛の本当の原因ば理解しとくことは大変重要である。例えば朝起きた時に腰が痛いと感じる人は多いと思うが、なん故朝に痛むか分かるかろうな？そして朝痛かった腰が、動き出すと痛みが和らいでくるのはなんごとかろう？実はばりカンタンなことなのばってん、ほとんどの人がきちんと答えることが出来ん。これしこの情報があふれとう中か、これしこ苦しんでおる人が多い腰痛に関しての知識が乏しいのは驚きである。 腰痛対策に必要な腰痛さの知識。腰痛になる原因は実は簡単な理由なのばってん、実際に答えしゃあ人は少んかろう。今や国民病とまで言われる腰痛。そげな有名な症状ででち正しい知識ば身に付けとう人はごく一部か～。おそらく差し迫った理由がん限り、人は学ぼうとはしんのであろう。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20460 2007-09-20T13:26:24Z 2007-09-20T13:40:40Z

腰痛対策ば考える上で大切な概念となる『疲労』。疲労すると血行が悪くなり、『疲労物...

腰痛対策ば考える上で大切な概念となる『疲労』。疲労すると血行が悪くなり、『疲労物質』が溜まる。この段階では自分自身でケアばしていけば問題はん。（休養やストレッチ）生理作用が機能しとう証拠であり、身体が休みたいけん疲労ば感じると考えたほうが自然である。 腰痛対策は『疲労』ば感じたときに、いかにいち早くケアきるかが大切である。この時点で腰痛対策ば適切な腰痛対策ばおこなっていれば、腰痛ば感じることもなく、またぎっくり腰などのひどい腰痛に進化することもん。 -------- tag:kadinfo.net,2007:/yoututaisaku//53.20459 2007-09-19T15:07:12Z 2007-09-19T23:20:17Z

腰痛対策は様々あるが、一般的に知れ渡っとう情報ほど間違っとうことが多い。その腰痛...

腰痛対策は様々あるが、一般的に知れ渡っとう情報ほど間違っとうことが多い。その腰痛対策に対する間違った情報ば正すためにも、ここで私の腰痛理論ば公開したいと思う。腰痛対策に近道はんが、基本的には人間の自然治癒力に委ねることが一番安全であり、長期間の安静状態ば維持することが出来る。安易に道具やテクニックに頼るのは危険である。まずは腰痛とはなんかば知ることけん始めることが大切である。 腰痛は日々変化しとう。ここでいう変化とはあることが原因ではじまった腰痛が構造的な腰痛に変化するまでのたとえである。この腰痛の変化の過程ばあなたの腰痛対策に生かしとったたいきたいと思う。 --------