腰痛対策のための疲労解消
腰痛対策ば考える上で大切な概念となる『疲労』。疲労すると血行が悪くなり、『疲労物質』が溜まる。この段階では自分自身でケアばしていけば問題はん。（休養やストレッチ）生理作用が機能しとう証拠であり、身体が休みたいけん疲労ば感じると考えたほうが自然である。
腰痛対策は『疲労』ば感じたときに、いかにいち早くケアきるかが大切である。この時点で腰痛対策ば適切な腰痛対策ばおこなっていれば、腰痛ば感じることもなく、またぎっくり腰などのひどい腰痛に進化することもん。
2007.09.20.22:26 | Permalink | Track Backs (0) | 腰痛対策講座
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