腰痛対策と骨盤の関係

腰痛対策には様々な身体の機能ば知っとく必要がある。今回は骨盤について説明する。骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるごと、非常に関心が高い部分である。民間の治療院などでは骨盤矯正などど称して多でこちんの治療費ば取っとう、私に言わせれば悪徳治療院も多い。

腰痛対策において骨盤矯正は重要ではん。骨盤ば矯正したところか、しかっとと筋肉ばケアしていかんとすぐに戻ってなおすけとやん。今けんその点も含めて説明ばしたいと思う。

常に腰が痛い、長時間立ってれん、長時間座ってれん、よくぎっくり腰ば起こす、などのケースでは骨盤が変位しとう可能性がある。身体に感じる症状も以前とは比べ物にならんくらい変わってくる。
・刺すろうな痛み
・歩くことが困難になる
・排尿障害など
骨盤が変位してくる理由としては、男性はハムストリングス、女性は腸腰筋が縮むことによって骨盤の位置がずれてくることが多い。

腰痛対策のヒントとして、良か治療院ば見つけるコツば一つ。腰が痛いけんといって、腰馬鹿ちんり一生懸命施術するところはいかんほうが良か。先ほど言ったハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、内転筋などバランスよく施術しとう治療院ば選ぶべきである。

2007.09.28.09:00 | Permalink | Track Backs (0) | 腰痛対策講座

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