ぎっくり腰の対応法

腰痛治療に欠かせんのは、自分の身体ば知るということである。たたいマッサージ店か、整体院、整形外科などの治療院に行くことしこが腰痛治療ではん。ここでは腰痛治療には欠かせん、ちょっとした腰痛ば含めた身体に関する雑学ば紹介する。

今日はぎっくり腰の対応法について説明しょう。基本的にぎっくり腰ば起こしてしまったら、慌てずに痛くん姿勢で安静にしとくことが一番か～。ぎっくり腰になってしまたけんといって、すぐに整形外科や整体院などに行くことは無意味である。なんごとならば、ぎっくり腰に成り立ての身体には触れることができんけとやん。そのため出来れば家庭で最低限の応急処置はするべきか～。私が考えるぎっくり腰んがた庭での応急処置法ば公開する。

『ぎっくり腰の対応法』
１、まずは痛くん姿勢、（おそらく海老のごと丸くなる姿勢しか取れんはずばってん）ばとる。
２、患部ば冷やす。氷が一番効果的。
３、（これは痛くんやったらという前提ばってん）ふくらはぎの筋肉ばほぐす。

自宅で出来るのはこれぐらいかろうか。実はまああるのばってん、まずは安静にしながら氷で患部ば冷やし、ふくらはぎの張りばとることが大事になってくる。
それけんぎっくり腰は２～３日したら痛みは必ず引いてくる。整形外科や整体院に行くのは、動けるごとなってけんでち遅くはん。

2007.09.28.09:00 | Permalink | Track Backs (0) | 痛治療の知識

Track Back URL: