炭水化物ダイエットの危険性

痩せたい人はいっぺんは聞いたことがある炭水化物ダイエットじゃが、きちゃっとした栄養計画を立とって行わんと身体にとってぶち危険なダイエット法となるんじゃけぇねぇ。お肉を食べられるダイエット法として人気じゃが、炭水化物を摂取せんと人間の身体はさまざまな影響が出てくるようになるんじゃけぇねぇ。

痩せたい-炭水化物ダイエットその1
炭水化物が分解されることによってできる糖質は、脳や中枢神経系、血球やらにエネルギーを供給しとるんじゃけぇねぇ。特に脳はブドウ糖を絶え間なく消費しとるため、ブドウ糖が不足してしまうと脳の働きも鈍くなってしまいますけぇねぇ。炭水化物を摂取せんと、仕事や勉強やらの支障をきたするんじゃ。

痩せたい-炭水化物ダイエットその2
人間の身体は糖質が不足してくると、肝臓のグリコーゲンを分解して補いますけぇねぇ。ほぃじゃがそれも10時間ほどで不足をするといわれとるんじゃけぇねぇ。ほいでその後は筋肉のたんぱく質を分解してブドウ糖にするんじゃ。これらの作業を続けていくことで肝臓にゃぁ大きな負担がかかるようになるんじゃけぇねぇ。炭水化物ダイエットにゃぁきちゃっと高タンパク質の食べ物を食べる必要があるんじゃ。

痩せたい-炭水化物ダイエットその3
炭水化物ダイエットに関しちゃぁ、他にも危険性が指摘されとるんじゃけぇねぇ。ご飯を食べないやらで炭水化物の摂取量がすくのぉなると、人間の身体は疲れてってしまいますけぇねぇ。突然全身の脱力感に襲われて、立てのぉなってしまうなんて症状になることもあるけぇ注意してぇや。

2007.10.04.20:54 | Permalink | Track Backs (0) | やせるには

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