紫外線の影響と対策を正しく知っておきましょう。太陽の下で遊んだり、働いたりすることは気持ちのいいものです。しかしそれで病気になってしまってはどうしようもありません。紫外線の危険性を認識した上で、きちんとした対策をとり、紫外線と上手な付き合い方をしていきましょう。

紫外線を浴びないように、外出時には日焼けを防ぐ服装を心がけることも大事です。日焼けを防ぐ服装とは、洋服なら袖や襟のあるもので肌の露出を少なくしましょう。紫外線カット効果があるものは、白い生地よりも色のついたものが良いです。帽子の場合は、全体につばのあるものが良いでしょう。日傘を低めに差すのも有効です。

紫外線は目にも悪影響を及ぼします。肌はしっかりと日焼け対策をしていても、目は無防備となります。目も紫外線を長く浴びると乾燥して「疲れ目」の症状が出るほか、白内障のリスクを高めます。日差しの強い場所では、UVカットサングラスなどを利用しましょう。

紫外線は対策が必要な理由があります。紫外線には見えない影響があるからです。紫外線の影響と一口でいっても症状はさまざまです。水着のあとのように目に見えるものもあれば、気づかないうちに蓄積され何年も経ってから現れる症状もあります。そうした影響について知っておくことが、紫外線対策の第一歩です。

紫外線は地表に反射します。反射した紫外線でダメージを受けることがありますので注意が必要です。紫外線は太陽のある上空から降り注ぐだけでなく、地表からも反射しています。また、太陽光線は空気中の分子や粒子とぶつかって、さまざまな方向へ散乱するため、屋外では、日陰でも目や肌で感じる以上に紫外線を浴びています。日焼け止めを塗ったり服装を工夫して、多方向から攻めてくる紫外線をブロックしましょう。

紫外線にあたり続けると皮膚の免疫機能が低下してしまいます。急に日にあたると疲れることがあると思います。これは皮膚の免疫機能が低下してしまい、一時的に抵抗力が弱まるために感じることなのです。一時的に抵抗力が弱まるために、「単純ヘルペス」などのウィルスに感染しやすくなります。しかしあくまで一時的なものですから、あまり神経質になりすぎず、紫外線対策をしながらレジャーやスポーツを楽しみましょう。

紫外線は肌の老化を促進します。日焼けを繰り返すことで、メラノサイト（色素細胞）の一部に異常が生じ、紫外線に当たらなくてもメラニンを作り続けるようになってしまいます。これが「しみ」です。しみの原因には、紫外線のほかに、生まれつきのもの、女性特有のホルモンバランスなどがありますが、紫外線は、ほかの２つの原因でできるしみを悪化させるということが分かっています。

紫外線対策・肌タイプの違い-色白肌タイプの人の場合
色白の肌の人は日に当たると赤くなりやすいといわれています。紫外線のダメージを受けやすいタイプでもあります。日焼け止めをしっかり塗る、服装を工夫するなどの対策が必要です。
紫外線対策・肌タイプの違い-褐色肌タイプの人の場合
褐色の肌タイプの人は日に当たるとそのまま黒くなるといわれています。紫外線には比較的強いタイプでもあります。日焼け止めは軽めでもかまいませんが、過信せずに対策をおこなうことが必要です。

紫外線 影響に関連したサイト・ブログを紹介します。

〔PET樹脂板Q&A〕紫外線の影響
pet樹脂板は紫外線の影響を受けますか？ 紫外線カット
http://www.acrysunday.co.jp/qa/archives/2005/11/

紫外線情報
紫外線とは？ 紫外線の肌への影響 対策について考えよう 日焼け後のケア 地球環境と紫外線 紫外線 予防
http://weathernews.jp/cww/docs/uv/

光化学スモッグ - Wikipedia
光化学スモッグ （こうかがくスモッグ）は、 工場 や 自動車 の 排気ガス などに含まれる 窒素酸化物 や 炭化水素 （ 揮発性有機化合物 ）が日光に含まれる 紫外線 の影響で 光化学反応 をおこし、それにより生成する有害な 光化学オキシダント （ オゾン や ... 紫外線 病気
http://ja.wikipedia.org/wiki/

メガネ｜快適視生活応援団 - 目への紫外線の影響は ...
目のこと、メガネのこと。実は知っているようであまり知られていないことがたくさんあるのです。快適視生活応援団はメガネ総合メーカー「セイコーオプティカルプロダクツ（株）」の運営の元に目のケア情報やメガネの役立つ話をお届けしていきます ... 紫外線 日焼け
http://www.kaiteki-eye.jp/modules/weblog2/

オゾン層破壊問題?今後の予測と紫外線影響| 国立 ...
国立環境研究所では様々な環境研究に取り組んでいます。 ... 太陽からの有害紫外線を防御する役割を果たしているオゾン層の破壊が進んでいます。オゾン層を保護するため、オゾン層破壊物質であるフロンなどの製造・使用の禁止や回収・処理などの取り組み ... 紫外線 日焼け
http://www.nies.go.jp/kouenkai-ozone/

紫外線は昔は身体を丈夫にするといわれ、日光浴が推奨されていました。しかし今では紫外線は肌の老化を早めたり皮膚がんの原因になるなどの悪影響も多いものです。赤ちゃんの頃から紫外線対策を習慣にするように指導しているところもあります。

紫外線を長時間浴びてしまい、焼けてしまったらまず冷やすことをおぼえておいて下さい。肌が赤くなるほど日焼けをしてしまった場合、アイスノンや冷タオルなどを肌に当て、ほてりをしずめます。その日の入浴やお酒は控えることも大事です。色素沈着を防ぐ効果があるビタミンCを摂取するのもおすすめです。

紫外線は一日中室内にいたとしても油断は出来ません。日焼けをするのは灼熱の太陽の下とは限らないからです。紫外線は、雲やガラス窓を通過し、室内に降り注いでいます。また曇りの日も晴れの日の50％から80％、雨の日でも20％から30％の紫外線量があると言われています。

紫外線のうちUV-A（長波長）は真皮層に作用して、肌の奥に蓄積して、しわやたるみを引き起こします。UV-B（中波長）は皮膚の表面に作用し、ほてる、赤く腫れるなどの症状を引き起こし、しみを作ります。皮膚がんの原因にもなります。

紫外線量の多い場所を順にあげていきます。新雪は約80％、砂浜は10％から25％、水面は10％から20％、アスファルトは10％、草地や芝生は10％以下となっています。

紫外線を子供の頃から浴び続けることは、子供のこれからの健康を考えると決して良いことではありません。そのため子供の頃から紫外線対策を習慣化させることで、無理なく子供が紫外線を浴びない習慣を作り出すことができます。

紫外線は目の病気を引き起こすことがあります。紫外線は肌だけでなく、目の老化も早めます。水晶体が濁る「白内障」は紫外線が一因とわかっています。また、雪目とよばれる「光誘発角膜炎」も、角膜が強い紫外線を浴びることで起こる症状です。UVカットサングラスを利用するなど、目も紫外線対策が欠かせません。

紫外線対策・肌タイプの違い-色白肌タイプの人の場合
色白の肌の人は日に当たると赤くなりやすいといわれています。紫外線のダメージを受けやすいタイプでもあります。日焼け止めをしっかり塗る、服装を工夫するなどの対策が必要です。
紫外線対策・肌タイプの違い-褐色肌タイプの人の場合
褐色の肌タイプの人は日に当たるとそのまま黒くなるといわれています。紫外線には比較的強いタイプでもあります。日焼け止めは軽めでもかまいませんが、過信せずに対策をおこなうことが必要です。

紫外線 UVに関連したサイト・ブログを紹介します。

紫外線吸収剤カット（ノンケミカル）の日焼け止め ...
紫外線吸収剤無添加・カット（ノンケミカル）の日焼け止めクリーム「ＵＶディフェンス」。日焼け止め特有のイヤの使用感も全てカットしました。敏感肌の方や真夏のレジャーにも最適です 紫外線対策
http://www.silkys4.com/shop/cosme/

紫外線（ＵＶ）もしくは 可視光線
可視光応答型光触媒 可視光応答型光触媒「Ｖ?ＣＡＴ」を使用することにより、 太陽光下はもとより室内光下でも高 い消臭・抗菌効果が得られる加工技術です。 対象衣料 スーツ、フォーマル、ユニフォーム、シャツ、パンツ、リクルート等 特 長 ・衣料に ... 紫外線 日焼け
http://www.tsuyakin.co.jp/visible/

全国の紫外線指数 - Yahoo!天気情報
Yahoo!天気情報は、市区町村の天気予報、世界の天気、警報・注意報および地震・津波などの防災情報、洗濯・紫外線・肌荒れなどの指数情報に加え、RSSやブログパーツも紹介しています 紫外線 UV
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/expo/uv/

紫外線 - Wikipedia
波長による分類法として、波長380-200nmの近紫外線(near UV)、波長200-10nmの遠紫外線もしくは 真空紫外線 （far UV (FUV)もしくはvacuum UV (VUV)）、波長1-10nmの極紫外線もしくは極端紫外線(extreme UV EUV or XUV)に分けられる。また、人間の健康や環境への影響の観点から、UVA(400 ... 紫外線 日焼け
http://ja.wikipedia.org/wiki/

子供たちの健やかな肌を、紫外線から守りたい ...
epochal(エポカル)は、日本初の子供用のuvカットウエア総合ブランドです。紫外線対策のためのuvカットウエア・uvカット帽子・uvカットクリーム・uvカットサングラス・uvカットオリジナルグッズをご提供しております ... 紫外線 病気
http://www.epochal.co.jp/

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紫外線は昔は身体を丈夫にするといわれ、日光浴が推奨されていました。しかし今では紫外線は肌の老化を早めたり皮膚がんの原因になるなどの悪影響も多いものです。赤ちゃんの頃から紫外線対策を習慣にするように指導しているところもあります。

紫外線は現在地球規模の環境問題と密接に関わっています。オゾン層がフロンガスなどの影響で破壊されていることはご存知だと思いまが、オゾンホールはフロンガスが禁止された今でも、年々広がっているといわれています。オゾンは大気中では微量な存在に過ぎませんが、太陽から放射される紫外線の大部分を吸収し、地上にほとんど紫外線を到達させない役割を担っています。

紫外線は一日中室内にいたとしても油断は出来ません。日焼けをするのは灼熱の太陽の下とは限らないからです。紫外線は、雲やガラス窓を通過し、室内に降り注いでいます。また曇りの日も晴れの日の50％から80％、雨の日でも20％から30％の紫外線量があると言われています。

紫外線は部屋の中にも届きます。私たちが浴びている紫外線には、作用の違う2種類があります。このうちUV-A（長波長）は雲やガラスを通過して地表に届くため、室内にいるときやドライブ中でも浴びていることになります。UV-Aは蓄積して肌の老化の原因となるほか、UV-B（中波長）の作用を助長するともいわれています。外に出ない日でも、紫外線から肌を守るように心がけましょう。

紫外線は地表に反射します。反射した紫外線でダメージを受けることがありますので注意が必要です。紫外線は太陽のある上空から降り注ぐだけでなく、地表からも反射しています。また、太陽光線は空気中の分子や粒子とぶつかって、さまざまな方向へ散乱するため、屋外では、日陰でも目や肌で感じる以上に紫外線を浴びています。日焼け止めを塗ったり服装を工夫して、多方向から攻めてくる紫外線をブロックしましょう。

紫外線にあたり続けると皮膚の免疫機能が低下してしまいます。急に日にあたると疲れることがあると思います。これは皮膚の免疫機能が低下してしまい、一時的に抵抗力が弱まるために感じることなのです。一時的に抵抗力が弱まるために、「単純ヘルペス」などのウィルスに感染しやすくなります。しかしあくまで一時的なものですから、あまり神経質になりすぎず、紫外線対策をしながらレジャーやスポーツを楽しみましょう。

紫外線は肌の老化を促進します。日焼けを繰り返すことで、メラノサイト（色素細胞）の一部に異常が生じ、紫外線に当たらなくてもメラニンを作り続けるようになってしまいます。これが「しみ」です。しみの原因には、紫外線のほかに、生まれつきのもの、女性特有のホルモンバランスなどがありますが、紫外線は、ほかの２つの原因でできるしみを悪化させるということが分かっています。

紫外線量が年間を通して増えてくるのは4月から9月といわれています。1日のうちでは午前10時から午後2時が紫外線量が多いです。外で過ごすのが楽しくなる時期だからこそ、自分に合った紫外線対策を準備しておいたほうがいいでしょう。自分に合った紫外線対策とスキンケアを実践することが大切です。

紫外線 病気に関連したサイト・ブログを紹介します。

紫外線は肌の大敵
健康のための食事療法マニュアル 健康のための食事療法マニュアルでは糖尿病や高血圧・脳卒中などの病気別、高齢者や女性・子供の代表的な病気別（更年期障害・アトピー性皮膚炎・ストレスなど）に効果的な食事療法・食品をご紹介致します。また ... 紫外線 UV
http://syoku.saotan.net/2005/08/

もう始めてますよね？紫外線対策。　| 健康Salad
紫外線の対策はこの時期から始めないと ... 健康Salad > 病気・症状 > 体の不調に関する特集 紫外線とは皆さんご存知のとおり、目に見えず、暖かさも感じない太陽光線のこと ... 紫外線カット
http://www.k-salad.com/sick/feature_c/

髪 | 紫外線から髪を守るには？ : 病気・症状 ...
紫外線に長時間当たると、頭皮も肌と同じように日焼けを起こし、毛包がダメージを受け、メラニン色素を壊してしまいます。また、多量の紫外線で、髪の乾燥が進み、髪のキューティクルが開いてしまいます。ついにはタンパク質を中にとどめておく力が弱 ... 紫外線 UV
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2008_03/hair/

ソニッケアー | 紫外線除菌について
ソニッケアー フレックスケアーの紫外線除菌器は、わずか10分間で何百万ものバクテリアを除去できます ... 歯ぐきの周りに溜まる歯垢の主な原因はバクテリアです。放置しておくと、歯肉炎やさらに深刻な歯ぐきの病気、歯周病などが ... 紫外線 UV
http://www.sonicare.ne.jp/sanitizer/

紫外線対策: 紫外線はシミ、シワ、たるみ、目の ...
紫外線は目の病気の原因となることがあります。肌だけでなく、紫外線は 目 の老化も早めます。水晶体が濁る「白内障」は紫外線が一因と分かっています。また、雪目とよばれる「光誘発角膜炎」も、強い紫外線を角膜が浴びることで起こる症状です。uvカット ... 紫外線量
http://xn--7rsp35fbpa.paslog.jp/article/