日焼け対策
紫外線ば長時間浴びてしまい、焼けてしまったらまず冷やすことばおぼえとって下さい。肌が赤くなるほど日焼けばしてしまった場合、アイスノンや冷タオルなどば肌に当て、ほてりばしずめたい。その日の入浴やお酒は控えることも大事ばい。色素沈着ば防ぐ効果があるビタミンCば摂取するのもおすすめばい。
紫外線ば浴びんごと、外出時には日焼けば防ぐ服装ば心がけることも大事ばい。日焼けば防ぐ服装とは、洋服なら袖や襟のあるもので肌の露出ば少なくしましょう。紫外線カット効果があるものは、白い生地よりも色のついたものが良かばい。帽子の場合は、全体につばのあるものが良かかろう。日傘ば低めに差すのも有効ばい。
2007.10.06.19:33 | Permalink | Track Backs (0) | 紫外線対策
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