マクロビオティック って良いです

マクロビオティック に関する情報を集めてみました。ちょっと見ていってください。

けれど「マクロビオティック」の素晴らしいところは、健康的なバランスを維持するために日々の生活の中での変化に応じて、食事スタイルも応用させていくところにあります。まずは「マクロビオティック」の基本的な考え方を理解していきましょう。飲み物はすべて、１日あたり２４０ｍｌにおさえるよう心がけましょう。マクロビオティックの根本として「身上不二」「医食同源」「一物全体」の３点があげられます。食事全体の最低６０％は穀物で摂取します。「魚介類」はさらに頻度を下げます。

そして穀物以外の食物を陰性・陽性にかかわらず、少量を注意しながらバランスよく取り入れます。現代の日本は食文化の西洋化が進み、それに伴い生活習慣病が激増してきています。生きているものは全体が調和しているものを食することが大切である。「肉類・乳製品・飲料・果実」はさらに頻度を下げ、最も回数も少なくしなくてはなりません。ゆえに一般的な民間療法や、神秘的・宗教的・科学的、心霊的、一時的な治療法でもありません。「野菜」は穀物を補うものとして、量も回数も少なくします。

「マクロビオティック」という言葉は長命、長寿を意味します。身体は太陽、空気、水、風土などそれぞれの環境で育てられた食物をはじめ、さまざまのものを環境から得ています。例えば日本人の主食であるお米は、玄米は全体の調和が取れ、生きているといえますが、精製された白米は調和のバランスが失われてしまっているのです。自分の住んでいる土地の旬の物を摂取していれば、身体がその場所の環境に適応し、四季の移り変わりにも身体が無理なく順応することが出来るのです。日本の気候風土にあった正しい食生活が健康管理には欠かすことが出来ません。それは無限の宇宙を弁証法的に捉えた東洋哲学と医学の生物学・生理学を組み合わせるという考えのもと、まず健康を確立することで幸福をつかむ方法を教えるものです。

次に具体的な「マクロビオティック」食事法についてみてみることにしましょう。こうしてみると「マクロビオティック」は規則にしばられる固いイメージを持たれるかもしれません。「一物全体」は「命あるものは、命あるものをいただいて生きることが出来る。」という考え方です。マクロビオティックの基本になるのは「穀物」です。最も大切なのは、自分の健康と幸福のために自分自身のおかれている環境や反応を感じ取ること、そして常に考え続けることなのです。

マクロビオティック 関連のサイト・ブログを紹介します。

macrobiotic life support／マクロビオティック ライフ ...
マクロビオティックの情報サイト ... 2007.02.15 掲載 ] vol.2 パトリシオ・ガルシア・デ・パレデスさん
http://www.macrobiotic.ne.jp/

マクロビオティック研究所?マクロビ、自然食 ...
「マクロビオティックって何なの？」、「マクロビオティックとオーガニックや菜食主義は違うの？」、「マクロビオティックを体験できるお店は？」、「マクロビオティックに関する情報や書籍を目にすることが増えたけど、その人達は一体どんな人達なの ...
http://dr-food.com/

マクロビオティックとは？
マクロビオティックは、「自然体」で生きる力を取り戻すための食事法です。 玄米菜食を中心とし、自然のエネルギーを身体と心に取り入れます
http://home.e01.itscom.net/macro/

KIJ -Kushi Institute of Japan-
マクロビオティックリーダーシッププログラム（1月開催プログラム）「レベル1」を掲載いたしました （2007/11/16） ・ ボディワークプログラム追加開催のご案内を掲載いたしました。 （2007/10/16
http://www.kijapan.jp/

ぐるなび - マクロビオティックレストラン 陽菜
【2007年5月13日西千葉にnew open！】からだが欲しがるやさしい食事農薬・化学肥料を使わない有機野菜にこだわっています
http://r.gnavi.co.jp/b933600/