加齢臭対「ビタミンE」
加齢臭対策を本格的にゃぁじめていきましょう。加齢臭の原因となるノネナールは脂肪酸が酸化したために出来る物質じゃぁ。ってゆーこたぁ脂肪酸が酸化しにくくしていきゃぁ加齢臭がひどくなるこたぁないってゆーことになるんじゃけぇねぇ。まずは酸化しにくい身体を作り上げることが大切なんじゃぁゆぅて思いますけぇねぇ。
加齢臭対策としてからね、酸化しにくい身体を作りましょう。ほいで酸化しにくい身体を作るにゃぁ食生活を改善することが一番効果的じゃぁ。抗酸化作用の高いビタミンCやビタミンEをおゆぅ含む食品を意識して摂取することが大切となるんじゃけぇねぇ。次にビタミンCやビタミンEをおゆぅ含む食品をいくつか紹介しておくんじゃ。
加齢臭対策-ビタミンEその1
ビタミンEは老化の原因とされとる活性酸素や、動脈硬化やらの原因とされとる過酸化脂質の生成を妨げる効果があるといわれとるんじゃけぇねぇ。またビタミンCとの相性はバッチリじゃぁ。ビタミンCがビタミンEの抗酸化作用を高めてくれますけぇねぇ。
加齢臭対策-ビタミンEその2
・緑黄色野菜
モロヘイヤ、カボチャ、ほうれん草、さつまいもやら
・果物
アボガド、キウイフルーツ、ブルーベリー、プルーンやら
・魚類
ウナギ、イカ、ブリ、キンキ、サケやら
・その他
ピーナツ、アーモンドやら
2007.10.09.15:53 | Permalink | Track Backs (0) | 加齢臭対策
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