http://kadinfo.net/kaminayami/ 髪の悩みは中高年男性には深刻ですよね。現代では髪の悩みを持つ女性も増えています。髪の悩みは改善することが可能です。髪の悩みを解決しましょう。 ja Copyright 2007 Thu, 25 Oct 2007 10:56:38 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 髪の悩みを抱えている人の多くは、生活習慣の乱れが大きな原因となっていることを理解していません。髪の毛の健康と生活習慣は密接に関係しているといわれています。髪の毛に影響を与えるような生活習慣を慎むことで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。 髪の悩み-お酒その1 抜け毛や薄毛を防ぐためには、食生活をきちんとすることが大切です。外食などは極力控えて、栄養のある食事をとって、きちんと睡眠時間をとりさえすれば、髪の毛の健康にはこれほどいいことはありません。しかしどうしても規則正しい生活ができないこともあります。 髪の悩み-お酒その2 サラリーマンの人は付き合いや接待やらで、お酒を飲む機会が増えてくると思います。お酒を飲むこと自体は髪の毛に直接的に悪いというわけではありません。逆にお酒を飲むことでストレス発散ができるのであれば、お酒を飲むことはむしろプラスに働くかもしれません。ですがお酒を飲みすぎると、髪の毛に悪い影響を与えてしまうので注意が必要です。 髪の悩み-お酒その3 お酒を飲みすぎることで肝臓を弱らせてしまいます。肝臓は髪の毛を形成するたんぱく質をつくる臓器となります。つまりこのたんぱく質に影響を与える臓器である肝臓の働きを弱めるということは、髪の毛に影響を与えてしまうということになります。何ごともやりすぎることはよくないです。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e3%81%8a%e9%85%92%e3%81%a8%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e3%81%8a%e9%85%92%e3%81%a8%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b.html 001髪の悩み Thu, 25 Oct 2007 10:56:38 +0900 髪の悩みを抱えている人の多くは、生活習慣の乱れが大きな原因となっていることを理解していません。髪の毛の健康と生活習慣は密接に関係しているといわれています。髪の毛に影響を与えるような生活習慣を慎むことで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。 髪の悩み-食生活その1 髪の悩みを抱えている人は食生活に原因がある人が多いと思います。正しい食生活を送らないと髪の悩みばかりか、メタボリックシンドロームやそれに付随してくる生活習慣病などにも影響が出てきますので、今のうちにきちんとした食事をする習慣をつけておくことが大切です。 髪の悩み-食生活その2 髪の毛に悪い影響を与える食べ物はいくつかあります。 ・塩分過多の食べ物 　塩分は動脈硬化の原因となります。動脈硬化は老化を早めることになりますので　脱毛を助長する可能性があります。 ・動物性脂肪を含んだ食べ物 　脂肪を摂取しすぎると毛穴を詰まらせ、抜け毛を引き起こしてしまう可能性があ　ります。 髪の悩み-食生活その3 髪の毛に良い影響を与える食べ物はいくつかあります。 ・たんぱく質を含んだ食べ物 ・亜鉛を含んだ食べ物 ・銅を含んだ食べ物 ・ビタミンAを含んだ食べ物 ・ビタミンBを含んだ食べ物 ・ビタミンCを含んだ食べ物 いずれも髪の毛を形作るのに必要な栄養素です。これらを多く含む食べ物である、 大豆、魚類、玉子、鳥肉、牡蛎、ワカメ、ひじき、牛レバー、牛もも肉、野菜、果物などを摂取することで、髪の毛の健康を維持することができます。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e9%a3%9f%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%a8%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e9%a3%9f%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%a8%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b.html 001髪の悩み Wed, 24 Oct 2007 12:37:26 +0900 髪の悩みを抱えている人の多くは、生活習慣の乱れが大きな原因となっていることを理解していません。髪の毛の健康と生活習慣は密接に関係しているといわれています。髪の毛に影響を与えるような生活習慣を慎むことで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。 髪の悩み-肩こりその1 髪の悩みの原因としては関係なさそうな肩こりですが、実は抜け毛や薄毛に密接に関わっています。肩こりや首のコリは、血行不良が原因で起こります。通常血行が良い時には、疲労物質が出てきたときも、そのまま流してしまいますのでコリを感じることはありません。 髪の悩み-肩こりその2 肩や首周辺の血行が悪くなると、疲労物質を流すことができなくなります。疲労物質がその場にとどまってしまうことで、発痛物質が筋肉などに影響を与えるようになります。そのために筋肉が硬くなったり、コリを感じるようになります。肩こりの状態を放置していると、血行が改善しませんので、髪の毛に血液が届かなくなります。 髪の悩み-肩こりその3 肩こりなどのために血液が頭部に行き渡りにくくなると、毛根に十分な栄養が届かなくなってしまいます。髪の毛が栄養不足になってしまうと、毛根がやせ細り抜け毛の原因となります。デスクワークなどで肩や首が日常的にコリを感じている人が多いと思いますが、長時間同じ姿勢で仕事をしないなどの工夫をすることで、首や肩周辺の血行を保つことが大切です。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a8%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b%e3%81%ae%e9%96%a2%e4%bf%82.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a8%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b%e3%81%ae%e9%96%a2%e4%bf%82.html 001髪の悩み Tue, 23 Oct 2007 14:18:14 +0900 髪の悩みを抱えている人の多くは、生活習慣の乱れが大きな原因となっていることを理解していません。髪の毛の健康と生活習慣は密接に関係しているといわれています。髪の毛に影響を与えるような生活習慣を慎むことで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。 髪の悩み-ストレスその1 髪の悩みを解消するためにはストレスは厳禁です。ストレスは髪の毛に限らず、全ての病気や症状に対して原因となってしまっています。ストレスは万病の元となってしまっています。しかしこのストレスを感じずに生活をすることは、この現代社会では難しくなっています。 髪の悩み-ストレスその2 ストレスを抱えてしまうと、身体にはどのような変化が起こるのでしょうか。ストレスを身体が受けると、血管を収縮させてしまいます。これにより血流量が減りますので、身体の隅々に栄養を運べなくなります。つまり髪の毛にも栄養が行き渡らなくなり、毛根がやせ細るなどの症状が出てきてしまうのです。 髪の悩み-ストレスその3 髪の悩みを抱えている状態もストレスです。日頃のストレスが抜け毛の原因となり、その抜け毛で悩んでいる状態が、更に抜け毛を助長させているのです。一度髪の悩みを抱えてしまうと、改善に向かうのは難しくなります。そのような場合は、早めに専門医に相談するなどして、悩みを解消する努力をしましょう。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%a8%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%81%a8%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf.html 001髪の悩み Mon, 22 Oct 2007 15:59:02 +0900 髪の悩みを抱えている人の多くは、生活習慣の乱れが大きな原因となっていることを理解していません。髪の毛の健康と生活習慣は密接に関係しているといわれています。髪の毛に影響を与えるような生活習慣を慎むことで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。 髪の悩み-睡眠不足その1 髪の悩みを解消するためには睡眠不足は厳禁です。人間は睡眠をとることで、日々の疲れを解消させようとします。睡眠を十分にとることで、体調を整え、体力を回復させます。髪の毛も身体の一部です。睡眠不足になると髪の毛まで十分にエネルギーが行き渡らないことになります。 髪の悩み-睡眠不足その2 髪の毛が1日のなかで一番成長する時間帯というものがあります。それが夜です。その中でも特に22時から2時の間が一番髪の毛が成長するといわれています。なぜ特に22時から2時の間に髪の毛が一番成長するかというと、副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯だからです。 髪の悩み-睡眠不足その3 髪の悩みを解消するにはまずは、22時から2時の間にきちんと睡眠をとることが大切です。この時間帯に睡眠をとらないということは、髪の成長を妨げることになります。睡眠不足の生活習慣が髪の悩みにつながっていると考え、きちんと睡眠をとるようにしましょう。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%a8%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%88%90%e9%95%b7.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%a8%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%88%90%e9%95%b7.html 001髪の悩み Sun, 21 Oct 2007 17:39:50 +0900 髪の悩みの中で遺伝を気にしてきる人も多いと思います。自分の父親や薄毛だから、自分もいずれハゲてしまうのではないかとか、母方の祖父がハゲているから、遺伝的に自分もハゲてしまうなどと思っている人も多いと思います。しかし実は薄毛と遺伝の関係は正確には証明されてはいません。 薄毛を遺伝させてしまう遺伝子の存在は、まだはっきりと確認されたわけではありません。そのため自分が薄毛になったのは遺伝のせいだと考えるのは間違いです。確かに遺伝として片付けてしまえば、ある程度は納得できたかもしれませんが、実際は薄毛と遺伝の関係は証明されていません。 髪の悩みが親子で似てしまうことは多いと思います。これは遺伝というよりも、生活習慣が原因でそうなっていると考えたほうが自然だと思います。よく親が太っている家庭の子供が太っているということを感じたことはありませんか。これは太った親の生活習慣や食生活を子供も受け継いでしまったからに違いありません。 髪の悩みを抱えている人のなかには、自分が薄毛になったのは遺伝のせいだと思っていると思います。しかしこれは薄毛になった親と同じような生活習慣や食生活をしてきたからかもしれません。抜け毛や薄毛は遺伝的な理由よりも、生活習慣などに理由があることが多いといわれています。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e8%96%84%e6%af%9b%e3%81%a8%e9%81%ba%e4%bc%9d.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e8%96%84%e6%af%9b%e3%81%a8%e9%81%ba%e4%bc%9d.html 001髪の悩み Sat, 20 Oct 2007 19:20:38 +0900 髪の悩みを感じ始めるのは、抜け毛の量が増えてきたと感じるのが最初だと思います。髪の毛には生え変わりのサイクルがありますので、必ず一定期間経過すると髪の毛は、新しい髪の毛へと生え変わります。抜け毛の数と生え変わりの数は津上は一定ですので、つねに髪の毛の量は一定に保たれています。 髪の毛が正常に生え変わる抜け毛の場合は、髪の毛が正常な働きをまっとうして生え変わります。役目を果たした髪の毛ですので、いくら抜けようが、またすぐに正常で健康な新しい髪の毛が生えてきます。しかし髪の悩みを抱えはじめると、抜け毛の理由が違ってきてしまいます。 髪の悩みを抱えはじめた人の場合、髪が本来の働きを果たさないうちに抜けるようになります。そのような髪の毛は、毛根が小さくなっていて、弱々しくみえます。そのため頭皮にしっかりと根を張ることができません。これは成長期にあるはずの毛母細胞が正常に働かなかったためになります。 髪の悩み抱えている人は、一度自分の抜け毛を確認してみて下さい。髪の毛の毛根部分があきらかにやせ細ってみえるはずです。毛根が弱ってしまった理由はさまざまですが、まずはこの毛根に復活してもらわなければ抜け毛は一向に減りません。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e6%af%9b%e6%a0%b9%e9%83%a8%e5%88%86%e3%82%92%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e6%af%9b%e6%a0%b9%e9%83%a8%e5%88%86%e3%82%92%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af.html 001髪の悩み Fri, 19 Oct 2007 21:01:26 +0900 髪の悩みでまず一番に感じるのは抜け毛ではないでしょうか。最近シャンプーをしていると手に付く髪の毛の数が多くなったんじゃないかと悩んだりしている人も多いのではないでしょうか。一度抜け毛が気になりはじめると、髪の毛をセットするなども怖くなったり、シャンプーをするときも慎重になったりしてしまいます。 髪の悩みは進行していくと、日頃の態度にも表れてきます。人にどう見られているか気になったり、髪の毛のセットなどもしなくなってくると見た目も以前とは変わってみえてしまいます。付き合いなども悪くなったりすることもあるかもしれません。仕事などにも集中出来なくなるかもしれません。 髪の悩みは抜け毛を意識することからはじまることが多いです。ところで1日に何本抜けたら、危険ゾーンに入るのでしょうか。髪の毛は正常な状態の人でも、必ず抜け毛はあります。これは誰しも経験して分かっていることだと思います。髪の毛にも生え変わりのサイクルがありますので、抜け毛がない人はいません。 髪の悩みを持たない、健康な髪の人で1日で平均50本から100本程度抜けるといわれています。そのため抜け毛の危険ゾーンの人は100本以上抜け続けている人ということになります。ただ抜けた髪の毛を1本1本数えるわけにもいきませんので、普段の抜け毛の量よりもあきらかに抜け毛が増えだしたら要注意ということでしょう。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b%e3%81%af%e4%bd%95%e6%9c%ac%e3%81%a7%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%81%8b%ef%bc%9f.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b%e3%81%af%e4%bd%95%e6%9c%ac%e3%81%a7%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%81%8b%ef%bc%9f.html 001髪の悩み Thu, 18 Oct 2007 22:42:14 +0900 髪の悩みを抱えている人が増えています。髪の悩みで一般的なのは髪が抜けてしまうこと、髪がうすくなってしまうこと、白髪になってしまうことなどさまざまです。髪が抜けてしまったり、髪がうすくなることは男性に多い悩みと思っているかもしれませんが、女性にも同じ悩みを持っている人はたくさんいます。 髪の悩みに対して、何故そこまで真剣になってしまうのか疑問に思ってしまうかもしれません。でも髪が抜けしまった自分を想像してみて下さい、そして髪がうすくなった自分を想像してみて下さい。外見も印象も髪の悩みがない頃とはガラッと変わってしまでしょう。やはり人間にとって第一印象は大切です。 髪の悩みは男性には切実な問題だと思います。ある程度の年齢になると、薄毛や抜け毛が誰しも気になるはずです。肉体的にも精神的にも、まだまだ若いと思っていた矢先に髪の毛が薄くなり始めた、なんてことになったら、一気に老け込んでしまいます。家族や周囲からも若々しい印象を持ってもらえなくなります。 髪の悩みは男性も女性も見た目の印象が一気に変わってしまいますので、深刻な悩みとなります。男性もそうですが、女性でも抜け毛や薄毛に悩む人も大変多くなっていますので、髪の悩みを抱えている人は相当な数いると思います。 http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf.html http://kadinfo.net/kaminayami/%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf/%e6%8a%9c%e3%81%91%e6%af%9b%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf.html 001髪の悩み Thu, 18 Oct 2007 00:23:02 +0900