食べ物と育毛
脱毛や白髪の解消といえば養毛剤を思い浮かべる方も多いと思いますが、忘れて欲しくないのは食べ物です。
髪にとって有益だと思われる食べ物が黒豆です。黒豆には毛根に酸素を運び込み、毛根の働きをよくする有機鉄が多く含まれています。それに加え、黒豆には、リノレン酸やビタミンＥ、イソフラボンなどの血液をサラサラにする成分が豊富に含まれています。血液がドロドロになって頭皮の血行が悪くなると、毛根へ十分な栄養が行き渡らなくなり、噛みにも良くありません。
栄養不足、過度のダイエットも、髪の毛の太さ、成長のスピード、色などに変化を及ぼします。髪の毛の健康にとって食事内容を整え、毎日の食事を規則正しく取ることは、理想の睡眠時間をとることが難しいくなっている人にとって大切なことではないでしょうか。
2007.09.06.12:21 | Permalink | Track Backs (0) | 毛の知識
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