規則正しい生活が基本

安眠グッズを購入しても、睡眠時間が短かったり、不規則じゃったりしとるんじゃったら、いっこも意味はなぁですぁ。安眠グッズは睡眠の質を向上するために購入するもんなぁずじゃぁ。ほぃじゃが自分から不規則な睡眠をしょぉったら、安眠グッズはごみ同然じゃぁ。

きょうびじゃぁ睡眠を軽視しとる傾向があるんじゃ。夜遅くまで遊んどる人もおりゃぁ、夜遅くまで携帯で話しとる人もいる。夜遅くまで深夜番組を見ょぉる人もおりゃぁ、夜遅くまでゲームをしとる人もいる。でも朝になりゃぁ仕事にいっつもどおり行かんにゃぁいけん。そうなると当然睡眠時間はすくのぉなるんじゃけぇねぇ。

安眠グッズにゃぁ、アロマやお香やらに代表されるように、香りで眠りを誘うような商品もあるんじゃ。通常人間は規則正しい生活を送っとると、おおかた決まった時間になると自然と眠くなってくんじゃ。規則正しい生活をする人にゃぁ便秘の人が少ないように、眠気も決まった時間になると、特に意識せんでもやってくるもんじゃ。

安眠グッズを購入するってゆーこたぁ、睡眠に対して何らかの関心があるってゆーことになるんじゃけぇねぇ。夜更かしをし続けて、眠りが浅いから安眠グッズを購入したってゆーなぁ本末転倒じゃぁ。もっと睡眠を大事にしましょう。睡眠は人間が活動する上で、ばり大切なもんじゃ。睡眠を軽視しとるとわやなことになるんじゃよ。

2007.10.05.20:52 | Permalink | Track Backs (0) | 安眠グッズ

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